身上起扁皮疙瘩可能是由多種原因引起的，如過敏反應、感染、蚊蟲叮咬、皮膚乾燥、精神因素等。
1. 過敏反應：接觸過敏原後，身體會產生過敏反應，導致皮膚出現扁皮疙瘩。常見的過敏原包括食物、藥物、花粉、塵蟎等。避免接觸過敏原，如已知對某種食物或物質過敏，應盡量避免接觸。如症狀嚴重，可使用抗過敏藥物治療。
2. 感染：皮膚感染細菌、病毒或真菌時，可能會出現扁皮疙瘩。保持皮膚清潔，避免搔抓，防止感染擴散。根據感染的類型，使用相應的抗感染藥物治療。
3. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬後，皮膚會出現紅腫、瘙癢的扁皮疙瘩。使用止癢藥物緩解症狀，避免搔抓，以免引起感染。
4. 皮膚乾燥：皮膚缺乏水分和油脂，容易出現乾燥、瘙癢和扁皮疙瘩。注意皮膚保濕，使用保濕護膚品，保持室內適宜的濕度。
5. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力過大等情緒因素可能導致皮膚出現扁皮疙瘩。調整心態，保持良好的情緒，適當進行放鬆和減壓活動。
如果身上的扁皮疙瘩持續不消退或伴有其他症狀，如發熱、呼吸困難等，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，避免過度搔抓皮膚，穿著舒適的衣物，避免摩擦皮膚。同時，要注意飲食健康，避免食用辛辣、刺激性食物。
