臀位臍帶繞頸一週轉過來的方法有胸膝臥位、艾灸至陰穴、外倒轉術等。
1. 胸膝臥位：這是較為常用的方法。孕婦需要排空膀胱，松解褲帶，在床上採取胸膝臥位的姿勢，即胸部盡量貼近床面，大腿與床面保持垂直，每次維持15分鐘左右，每天進行2 - 3次。通過這種姿勢的改變，借助胎兒自身的重力作用，有可能使胎兒轉為頭位，但要注意在過程中感受胎兒胎動情況，若胎動異常需立即停止。
2. 艾灸至陰穴：至陰穴位於足小趾外側趾甲角旁0.1寸處。孕婦可在醫生指導下，點燃艾條對雙側至陰穴進行溫和灸，每次15 - 20分鐘，每天1 - 2次。艾灸至陰穴能刺激穴位，調節氣血，理論上有助於胎兒胎位轉正。不過艾灸時要注意溫度，避免燙傷皮膚。
3. 外倒轉術：這是一種相對專業且有一定風險的操作。由醫生通過向孕婦腹壁施加壓力，嘗試將胎兒從臀位轉為頭位。該操作需要在超聲監測下進行，以確保胎兒安全。外倒轉術並非適用於所有孕婦，醫生會綜合評估孕婦的身體狀況、胎兒情況等因素後決定是否實施。
在嘗試讓胎兒胎位轉正的過程中，孕婦要密切關注自身身體狀況和胎兒胎動情況。如果在過程中出現腹痛、陰道流血、胎動異常等情況，應立即前往醫院就診。同時，要定期進行產檢，讓醫生根據具體情況給出專業的建議和指導，保障孕期安全。
