卵巢囊腫是女性生殖器常見腫瘤，女性卵巢囊腫的自我檢查方法包括觀察月經變化、注意腹部症狀、自查腹部腫塊等。
1. 觀察月經變化：
月經是女性生殖系統健康的重要指標之一。如果出現月經週期不規律、經量過多或過少、經期延長或縮短等異常情況，可能是卵巢囊腫的表現之一。
2. 注意腹部症狀：
腹部不適是卵巢囊腫常見的症狀之一。可能會出現下腹墜脹、疼痛，尤其是在月經期間或性生活後更為明顯。有時還可能伴有惡心、嘔吐等消化系統症狀。
3. 自查腹部腫塊：
在清晨空腹時，平臥在床上，雙腿稍屈曲，用手從小腹部的一側摸到另一側，如發現腹部有腫塊，應及時就醫進行進一步檢查。
自我檢查方法並不能確診卵巢囊腫，只是提供一些可能的線索。如果懷疑有卵巢囊腫，應及時到醫院進行婦科檢查、B 超等相關檢查，以便明確診斷並採取相應的治療措施。
在日常生活中，女性應保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、減少熬夜等，有助於維持生殖系統的健康。同時，定期進行婦科檢查也是非常重要的，可以及早發現和治療各種婦科疾病。
