產褥中暑是產婦在產褥期因高溫環境中體內余熱不能及時散髮而引起的中樞性體溫調節功能障礙的急性熱病，嚴重者可危及生命。為預防產褥中暑，可採取保持室內通風、合理衣著、補充水分、避免高溫環境、適當活動等方式。
1. 保持室內通風：保持居住環境空氣流通，定時開窗通風，避免室內溫度過高。如使用空調時，溫度不宜過低，保持在 25℃-28℃左右，避免直吹產婦。
2. 合理衣著：產婦應穿著寬松、透氣、吸汗的棉質衣物，避免穿著過厚或緊身的衣服，以利於身體散熱。
3. 補充水分：鼓勵產婦多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，以補充身體所需的水分和維生素。避免飲用過多的含糖飲料，以免引起血糖波動。
4. 避免高溫環境：產婦應盡量避免在高溫時段外出，如中午 12 點至下午 4 點。如果必須外出，應做好防曬措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘等。
5. 適當活動：產婦應適當進行活動，如散步、產後瑜伽等，但要避免過度勞累。活動後應及時更換衣物，保持身體清潔。
產婦在產褥期應密切關注自己的身體狀況，如有發熱、頭暈、惡心、嘔吐等不適症狀，應及時就醫。同時，家屬應給予產婦足夠的關心和照顧，幫助產婦做好防暑降溫工作，確保產婦的身體健康。
預防產褥中暑需要從多個方面入手，保持室內通風、合理衣著、補充水分、避免高溫環境和適當活動等措施都有助於降低產褥中暑的發生風險。產婦在產褥期應注意自我保護，如有不適症狀應及時就醫，以確保自身和寶寶的健康。
