維生素 D 在不孕不育中具有重要作用，包括調節激素水平、改善卵子質量、提高男性精子質量、增強子宮內膜容受性等。
1. 調節激素水平：
維生素 D 可以影響體內多種激素的分泌和調節，如促性腺激素、雌激素、孕激素等。它能夠幫助維持激素平衡，為受孕創造良好的內分泌環境。
2. 改善卵子質量：
對於女性來說，維生素 D 有助於提高卵子的質量和成熟度，增加受孕的機會。充足的維生素 D 水平可以減少卵子染色體異常的發生，提高胚胎的質量。
3. 提高男性精子質量：
在男性生殖系統中，維生素 D 對精子的生成和活力也具有積極影響。它可以增強精子的運動能力和受精能力，從而提高男性的生育能力。
4. 增強子宮內膜容受性：
子宮內膜容受性是指子宮內膜對胚胎的接受能力。維生素 D 可以調節子宮內膜的生長和分化，提高其容受性，有助於胚胎的著床和發育。
在日常生活中，可以通過適當的日曬和飲食來補充維生素 D。富含維生素 D 的食物包括魚肝油、蛋黃、乳製品等。當然，如果存在維生素 D 缺乏的情況，應在醫生的指導下進行補充，以維持適宜的維生素 D 水平，提高受孕的成功率。
