避孕凝膠的常見使用方法有推入式、塗抹式等。
1. 推入式：
在進行性行為前，先洗淨雙手，然後將避孕凝膠管的蓋子取下。採取仰臥位或其他舒適體位，將凝膠管緩慢插入陰道深處，一般建議插入約5 - 7釐米。輕輕擠壓凝膠管，將凝膠緩慢推入陰道內，確保凝膠完全注入後，再緩慢抽出凝膠管。推入凝膠後，最好保持仰臥位一段時間，避免凝膠過早流出，影響避孕效果。
2. 塗抹式：
同樣在性行為前做好清潔準備。擠出適量的避孕凝膠在手指上，然後將手指伸入陰道內，將凝膠均勻地塗抹在陰道壁上，盡量覆蓋到各個部位。塗抹時要注意動作輕柔，避免損傷陰道黏膜。塗抹完成後，也可適當保持體位，防止凝膠流出。
在使用避孕凝膠時，要確保產品在有效期內，並且保存得當，避免凝膠變質影響效果。使用前仔細閱讀產品說明書，瞭解具體的使用方法和注意要點。如果在使用過程中出現陰道不適、瘙癢、紅腫等異常情況，應立即停止使用，並及時就醫。同時，避孕凝膠的避孕效果並非百分之百，若月經週期出現異常，也要考慮懷孕的可能，及時進行檢查。
