三十五歲鬢角出現白髮可能是多種原因引起的，包括遺傳因素、精神壓力、營養不良、不良生活習慣、疾病影響等。
1. 遺傳因素：如果家族中有過早出現白髮的情況，可能會遺傳給下一代。這種情況較難改變，但保持良好的生活習慣有助於延緩白髮的增多。
2. 精神壓力：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會影響身體的正常代謝，導致黑色素合成減少，從而出現白髮。應學會調節情緒，通過運動、旅遊等方式緩解壓力。
3. 營養不良：缺乏維生素B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素的生成，導致白髮產生。注意飲食均衡，多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。
4. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會損害身體機能，影響黑色素的分泌，使頭髮變白。養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒。
5. 疾病影響：某些疾病如白癜風、白化病等，也可能導致頭髮變白。這種情況需要及時就醫，進行針對性治療。
三十五歲鬢角出現白髮可能是多種因素共同作用的結果。如果白髮問題較為嚴重，建議及時咨詢醫生，以便確定具體原因並採取相應的措施。在日常生活中，要保持良好的心態，注意飲食營養和生活習慣，有助於維持頭髮的健康。
