全身無力站不起來可能由多種原因引起，如疲勞過度、營養不良、貧血、低血糖、低血鉀等。
1. 疲勞過度：長時間的體力或腦力勞動，導致身體機能下降。解決辦法是保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累。
2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏必要的營養素，如蛋白質、維生素、礦物質等。應調整飲食結構，多攝入富含營養的食物。
3. 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。可通過補充富含鐵、維生素B12和葉酸的食物來改善，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。
4. 低血糖：血糖水平過低，能量供應不足。及時補充糖分，如吃一些含糖的食物或飲料。
5. 低血鉀：鉀離子攝入不足或丟失過多。增加含鉀豐富的食物攝入，如香蕉、土豆等，必要時進行藥物治療。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣和飲食習慣，保證充足的睡眠，合理安排工作和休息時間。如果出現全身無力站不起來的情況，且持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
