青年手發抖可能由多種原因引起，如情緒緊張、過度疲勞、低血糖、甲狀腺功能亢進、特發性震顫等。
1. 情緒緊張：在精神壓力較大或情緒激動時，可能會出現手發抖的情況。一般在情緒平復後，症狀會逐漸緩解。可通過深呼吸、放鬆訓練等方式緩解緊張情緒。
2. 過度疲勞：長時間的體力或腦力勞動後，身體處於疲勞狀態，可能導致手發抖。保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累，有助於緩解症狀。
3. 低血糖：未按時進食或進行劇烈運動後，可能出現低血糖，引起手抖。及時補充糖分，如吃一些糖果、餅乾等，可改善症狀。
4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會導致機體代謝亢進，可能出現手抖、心慌、多汗等症狀。需要進行甲狀腺功能檢查，確診後根據病情進行相應的治療，如藥物治療、放射性碘治療或手術治療。
5. 特發性震顫：一種常見的運動障礙性疾病，表現為手、頭部或身體其他部位的不自主震顫。症狀較輕時一般無需特殊治療，若症狀嚴重影響生活，可遵醫囑使用藥物治療。
在日常生活中，青年應注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，避免過度勞累和精神緊張。若手抖症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
