頭疼時吃天麻的常見方法有天麻燉雞、天麻煮粥、天麻泡茶等。
1. 天麻燉雞：
將適量天麻洗淨切片，與處理乾淨的雞肉一同放入燉鍋中，加入適量清水、薑片、蔥段等調料，燉煮至雞肉熟爛。天麻燉雞不僅美味可口，還能發揮天麻的藥用功效，對於頭疼伴有身體虛弱、氣血不足的人群較為適宜，可起到滋補身體、緩解頭疼的作用。
2. 天麻煮粥：
把天麻磨成細粉備用。鍋中加水燒開，放入大米煮粥，待粥快熟時加入天麻粉，攪拌均勻，繼續煮至粥熟。天麻煮粥易於消化吸收，適合頭疼且脾胃功能較弱的人食用，能起到一定的鎮靜安神、緩解頭疼的效果。
3. 天麻泡茶：
取適量天麻切成薄片，用開水衝泡後飲用。天麻泡茶方便快捷，對於輕度頭疼、工作繁忙的人群來說是一種不錯的選擇。能在一定程度上舒緩頭部神經，減輕頭疼症狀。
頭疼的原因較為複雜，每個人的體質和病情也有所不同。在食用天麻緩解頭疼時，應根據自身實際情況合理選擇食用方法和劑量。如果頭疼症狀持續不緩解或者伴有其他嚴重不適，應及時就醫，明確病因，在專業醫生的指導下進行治療，不可盲目依賴天麻來緩解頭疼。
