皮膚變粗糙的原因有很多，如皮膚缺水、角質層過厚、缺乏維生素、睡眠不足、皮膚老化等。
1. 皮膚缺水：長時間處於乾燥環境或飲水不足，導致皮膚水分流失。解決辦法是使用保濕護膚品，增加室內濕度，多喝水。
2. 角質層過厚：皮膚新陳代謝緩慢，角質堆積。可通過定期去角質來改善，使用溫和的去角質產品，注意不要過度去角質。
3. 缺乏維生素：飲食不均衡，缺乏維生素A、B、E等。應多吃富含這些維生素的食物，如胡蘿蔔、豆類、堅果等。
4. 睡眠不足：影響皮膚的新陳代謝和修復。保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。
5. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白流失。可使用具有抗老化功效的護膚品，保持良好的生活習慣。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，根據自己的膚質選擇合適的護膚品。如果皮膚問題較為嚴重，建議及時咨詢醫生。
