來例假跳舞可能出現經量增多、經期延長、痛經加重、身體疲勞、引發婦科疾病等情況。
1. 經量增多：例假期間，女性身體的凝血功能會發生變化，子宮內膜處於脫落狀態。跳舞時身體的運動幅度較大，會加快血液循環，促使子宮內膜脫落速度加快，從而導致經量增多。
2. 經期延長：由於跳舞使得血液循環加速，子宮內膜的修復過程受到一定影響，原本正常的經期時間可能會因此延長，打亂正常的月經週期。
3. 痛經加重：跳舞過程中的一些動作可能會對腹部產生壓力和震動，刺激子宮收縮，對於本身就有痛經症狀的女性來說，會進一步加重痛經的程度。
4. 身體疲勞：例假期間女性身體較為虛弱，跳舞需要消耗一定的體力和能量，這會讓身體更容易感到疲勞，恢復起來也相對困難。
5. 引發婦科疾病：如果跳舞時沒有注意衛生，比如穿著緊身不透氣的衣物，或者在不清潔的環境中跳舞，細菌容易侵入，增加患上婦科疾病的風險。
例假期間跳舞要根據自身身體狀況適度進行。如果身體較為虛弱或有明顯不適，應避免劇烈舞蹈。選擇舒緩、輕柔的舞蹈動作，避免過度勞累和大幅度動作。同時，要注意保持身體清潔，及時更換衛生用品，給身體創造良好的恢復環境。
