假性宮縮是指懷孕中後期出現的子宮收縮現象，通常不會導致宮頸口擴張和胎兒分娩。感覺可能因人而異，比如腹部緊繃感、腹部疼痛、腹部下墜感、胎動變化、腰酸背痛等。
1. 腹部緊繃感：這是假性宮縮最常見的感覺，孕婦會感到腹部突然變硬，像是有一塊硬邦邦的東西在肚子里。這種緊繃感通常會持續幾秒鐘到一分鐘，然後逐漸緩解。
2. 腹部疼痛：有些孕婦可能會感到腹部疼痛，疼痛程度較輕，類似於月經期間的疼痛。疼痛的位置通常在子宮底部或下腹部，有時也會放射到腰部或背部。
3. 腹部下墜感：假性宮縮還可能導致腹部下墜感，孕婦會感覺肚子往下墜，像是有重物在拉扯一樣。這種感覺通常在站立或行走時更為明顯，坐下或躺下後會有所緩解。
4. 胎動變化：假性宮縮可能會影響胎兒的活動，孕婦會感覺到胎動減少或變得不規律。因為子宮收縮會壓迫胎兒，導致胎兒活動受限。
5. 腰酸背痛：由於子宮收縮會引起腹部壓力的增加，一些孕婦可能會出現腰酸背痛的症狀。這種疼痛通常在腰部或背部，有時也會放射到臀部或大腿。
假性宮縮通常是正常的生理現象，但如果宮縮頻繁、強烈，或者伴有陰道流血、流水等症狀，就可能是早產的徵兆，需要及時就醫。孕婦在日常生活中要注意休息，避免過度勞累和精神緊張，保持良好的心態和生活習慣。如果出現任何不適或疑慮，應及時咨詢醫生的意見。
