兩腮下邊長痘可能是由多種原因引起的，包括油脂分泌過多、毛囊角質化、細菌感染、飲食因素、作息不規律等。
1. 油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞。應注意面部清潔，使用溫和的潔面產品，保持皮膚清爽。
2. 毛囊角質化：毛囊口角質堆積，影響皮脂排出。可適當去角質，但要注意避免過度清潔。
3. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌繁殖，引發炎症。注意個人衛生，避免用手觸摸痘痘。
4. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能刺激皮脂分泌。調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，減少刺激性食物的攝入。
5. 作息不規律：睡眠不足、壓力過大等導致內分泌失調。保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，適當緩解壓力。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，合理飲食，規律作息。如果痘痘情況嚴重，建議及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。
