臉總是過敏可能是由多種原因引起的，如接觸過敏原、皮膚屏障功能受損、季節變化、壓力過大、飲食不當等。
1. 接觸過敏原：接觸花粉、塵蟎、化妝品等過敏原，可能導致臉部過敏。應盡量避免接觸已知的過敏原，選擇適合自己膚質的護膚品。
2. 皮膚屏障功能受損：過度清潔、頻繁去角質等可能損害皮膚屏障功能，使皮膚容易過敏。注意適度清潔，避免過度刺激皮膚。
3. 季節變化：季節交替時，氣溫、濕度等環境因素的變化可能引發臉部過敏。根據季節變化調整護膚方式，注意保濕。
4. 壓力過大：長期處於高壓狀態，可能影響免疫系統，導致皮膚過敏。學會放鬆，減輕壓力，如通過運動、冥想等方式。
5. 飲食不當：食用辛辣、海鮮等刺激性食物，可能引起臉部過敏。保持飲食均衡，避免食用可能引起過敏的食物。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，選擇溫和的護膚品，避免過度刺激皮膚。如果臉部過敏症狀嚴重，應及時就醫，按照醫生的建議進行治療。
