電腦族易患脫發與長期久坐、精神壓力大、飲食不健康、輻射影響、睡眠不足等有關。
1. 長期久坐：電腦族常常長時間保持坐姿，缺乏足夠的運動。這會導致身體血液循環不暢，頭皮的血液循環也受到影響，毛囊無法獲得充足的養分，從而影響頭髮的正常生長，使得頭髮變得脆弱易脫落。
2. 精神壓力大：從事電腦相關工作往往面臨較大的精神壓力，如工作任務重、 deadlines 緊迫等。精神長期處於緊張狀態，會使得內分泌系統紊亂，影響激素平衡，其中雄性激素水平的變化可能導致毛囊微小化，頭髮逐漸變細變軟，最終脫落。
3. 飲食不健康：很多電腦族習慣吃快餐、喝含糖飲料，攝入過多高油、高鹽、高糖食物，而蔬菜、水果等富含維生素和礦物質的食物攝入不足。這種不健康的飲食結構會影響身體的營養均衡，缺乏頭髮生長所需的營養物質，如蛋白質、維生素 B 族等，導致脫發。
4. 輻射影響：電腦會產生一定的電磁輻射，雖然目前關於電腦輻射直接導致脫發的證據尚不充分，但長期接觸輻射可能會對頭皮細胞的新陳代謝產生一定干擾，影響頭髮的正常生長週期，增加脫發風險。
5. 睡眠不足：電腦族常常熬夜工作或娛樂，睡眠不足或睡眠質量差。而睡眠過程中身體會進行自我修復和調節，缺乏良好的睡眠會打亂身體的生物鐘，影響頭皮的新陳代謝和毛囊的健康，進而引發脫發。
電腦族要注意調整生活方式，保持規律作息，保證充足睡眠；合理飲食，多攝入富含營養的食物；適當運動，緩解精神壓力；工作間隙多休息，減少輻射影響。若脫發嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
