臉發暗發黑可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、紫外線照射、營養不良、肝臟問題、慢性疾病等。
1. 睡眠不足：長時間的睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗沈發黑。應保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間。
2. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚，使皮膚變黑變暗。外出時應做好防曬措施，如塗抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。
3. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素會影響皮膚的健康，導致臉色不佳。要保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、全穀物、瘦肉、魚類等富含營養的食物。
4. 肝臟問題：肝臟功能異常可能導致膽紅素代謝障礙，從而引起皮膚發黃發黑。若懷疑肝臟有問題，應及時就醫檢查，根據具體情況進行治療。
5. 慢性疾病：某些慢性疾病，如腎病、心臟病等，可能會影響身體的血液循環和代謝功能，導致臉色暗沈。需要積極治療原發疾病，以改善皮膚狀況。
臉發暗發黑可能是多種因素共同作用的結果。如果情況較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便明確原因並進行針對性的治療。同時，要保持良好的生活習慣，注意飲食營養和皮膚護理，有助於改善皮膚狀況。
