預防性早熟可從合理飲食、規律作息、適當運動、避免接觸不良物品、定期體檢等方面入手。
1. 合理飲食：要均衡膳食，避免營養過剩。減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，像油炸食品、甜品等。多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物。同時，避免隨意給孩子吃滋補品，如人參、蜂王漿等，這些可能含有激素，易引發性早熟。
2. 規律作息：保證孩子充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣。一般幼兒每天需睡眠11 - 14小時，小學生10 - 12小時，中學生9 - 10小時。夜間睡眠時要營造安靜、黑暗的環境，因為褪黑素在黑暗環境中分泌旺盛，有助於抑制性早熟相關激素的分泌。
3. 適當運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，像跑步、跳繩、游泳等有氧運動。運動不僅能增強體質，還可促進生長激素分泌，有助於孩子正常生長髮育，同時能控制體重，降低因肥胖引發性早熟的風險。
4. 避免接觸不良物品：要防止孩子接觸含有激素的物品，如成人化妝品、避孕藥等。減少孩子接觸電子產品的時間，避免觀看含有性暗示、色情內容的影視作品或書籍，防止外界不良刺激對孩子心理和生理髮育產生影響。
5. 定期體檢：定期帶孩子去醫院進行體檢，監測身高、體重、第二性徵發育等情況。醫生可通過專業檢查，如骨齡檢測等，及時發現孩子生長髮育過程中的異常，以便早期干預和治療。
日常生活中要時刻關注孩子的身體變化和心理狀態，一旦發現孩子有過早出現第二性徵等異常情況，應及時帶孩子前往正規醫院就診，配合醫生進行全面檢查和診斷，積極採取相應措施，保障孩子健康成長。
