長時間行走、跑步或站立，腳部與鞋子過度摩擦，會導致腳底磨起水皰；鞋子不合適，如尺碼過小、過大或材質過硬，也容易使腳底受到摩擦和擠壓，從而引起水皰；足部皮膚較為嬌嫩，在進行劇烈運動或長時間活動時，皮膚受到的摩擦力較大，容易產生水皰；走路姿勢不正確，使得腳底某一部位受力過大，增加了摩擦和壓力，可能引發水皰；長時間處於潮濕的環境中，腳部皮膚容易變軟，摩擦力增加，也會導致水皰等。
1. 長時間行走、跑步或站立：這種情況下，腳底不斷受到摩擦和壓力，導致皮膚受損。應減少活動量，多休息，待水皰自然吸收。
2. 鞋子不合適：尺碼不合適或材質過硬的鞋子會對腳底造成不良影響。需更換合適的鞋子，選擇尺碼合適、材質柔軟的款式。
3. 足部皮膚嬌嫩：皮膚本身較為脆弱，在受到較大摩擦力時易出現水皰。可在活動前塗抹凡士林等潤滑劑，減少摩擦。
4. 走路姿勢不正確：錯誤的走路姿勢使腳底受力不均。應調整走路姿勢，保持身體平衡，均勻受力。
5. 長時間處於潮濕環境：潮濕環境使腳部皮膚變軟，摩擦力增大。盡量保持腳部乾燥，避免長時間處於潮濕狀態。
在日常生活中，要選擇合適的鞋子，保持良好的走路姿勢，避免長時間進行劇烈運動。如果水皰較大或出現感染症狀，應及時就醫。
