後背脹可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱疾病、內臟疾病、不良姿勢、心理因素等。
1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導致後背肌肉緊張、痙攣，引起後背脹。解決辦法是適當休息，進行熱敷、按摩等緩解肌肉緊張。
2. 脊柱疾病：如頸椎病、胸椎病、腰椎間盤突出等，可能壓迫神經，導致後背脹。需根據具體病情進行治療，如物理治療、牽引等，嚴重時可能需要手術。
3. 內臟疾病：如膽囊炎、膽結石、心臟病等，有時也會引起後背放射性脹痛。應針對原發疾病進行治療，如治療膽囊炎可使用抗生素遵醫囑治療等。
4. 不良姿勢：長期彎腰、駝背等不良姿勢，會使後背肌肉受力不均，產生後背脹的感覺。要注意保持正確的姿勢，加強背部肌肉鍛鍊。
5. 心理因素：焦慮、緊張等情緒可能導致身體肌肉緊張，包括後背肌肉，從而引起後背脹。可通過調整心態，如進行放鬆訓練、心理咨詢等緩解。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢和生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適當進行運動和鍛鍊。如果後背脹的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
