高齡產婦需特別注意產前檢查頻率及項目、營養均衡與體重管理、妊娠併發症監測、心理狀態調節、分娩方式選擇及遺傳咨詢等。這些措施有助於降低風險，保障母嬰健康。
1. 產前檢查頻率及項目：高齡產婦應增加產檢次數，建議每2-4周進行常規檢查，重點關注血壓、血糖和胎兒發育指標。孕早期需完成NT檢查、無創DNA或羊水穿刺，孕中期進行系統超聲排畸及糖耐量測試，孕晚期加強胎心監護和胎盤功能評估。
2. 營養均衡與體重管理：每日需保證優質蛋白、葉酸建議800μg、鈣1000-1200mg及鐵27mg的攝入，避免高糖高脂飲食。孕期總體重增長應控制在11-16公斤，孕中晚期每周增重不超過0.5公斤，通過飲食日記和營養師指導預防妊娠糖尿病。
3. 妊娠併發症監測：重點關注妊娠期高血壓疾病每2天監測血壓、妊娠期糖尿病每周血糖譜檢測及胎盤功能異常。出現頭痛、視物模糊、胎動異常等症狀需立即就醫，必要時提前住院觀察。
4. 心理狀態調節：孕期焦慮抑鬱發生率較適齡產婦高40%，可通過孕婦學校課程、正念冥想和專業心理咨詢緩解壓力。家人應給予情感支持，關注睡眠質量保證7-9小時，避免重大生活事件刺激。
5. 分娩方式選擇及遺傳咨詢：40歲以上產婦剖宮產率達60-70%，需結合骨盆條件、胎兒大小及合併症綜合評估。建議孕前進行擴展性攜帶者篩查，孕期通過絨毛取樣或羊膜腔穿刺排查染色體異常，產後關注新生兒先天性缺陷篩查。
高齡產婦日常應保持適度運動，如每天30分鐘孕婦瑜伽或散步，避免提重物和長時間站立。規律作息確保充足睡眠，戒煙戒酒並遠離輻射污染環境。出現異常出血、持續宮縮或胎動減少需即刻就醫。定期參加孕婦課堂學習分娩技巧，與產科醫生保持充分溝通，根據個性化產檢計劃調整生活方式。家屬需協助記錄孕期症狀變化，共同參與分娩計劃制定，產後重點關注血壓監測和抑鬱篩查，建立完善的母嬰健康檔案。
