肝郁脾虛是一種中醫病症，指肝失疏洩，脾失健運而表現以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主症的證候。其原因包括情志不遂、飲食不節、勞倦傷脾、久病體虛、外感濕邪等。
1. 情志不遂：長期情緒抑鬱或惱怒，導致肝氣郁結，橫逆犯脾，影響脾的運化功能。應保持心情舒暢，避免過度的情緒波動，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
2. 飲食不節：過食肥甘厚味、生冷食物或飲食不規律，損傷脾胃，導致脾失健運，同時影響肝氣的疏洩。要注意飲食均衡，定時定量，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣、生冷食物。
3. 勞倦傷脾：過度勞累或長期從事重體力勞動，使脾氣虛弱，運化失常，進而影響肝氣的疏洩。應注意勞逸結合，避免過度勞累，保證充足的休息。
4. 久病體虛：患有慢性疾病，久病耗傷脾氣，導致脾失健運，肝氣郁結。需要積極治療原發病，同時注意調養身體，增強體質。
5. 外感濕邪：居住環境潮濕或冒雨涉水，感受濕邪，困阻脾陽，影響脾的運化功能，導致肝氣郁結。應注意居住環境的乾燥通風，避免外感濕邪。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持心情愉悅，飲食有節，適當運動。如出現肝郁脾虛的症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
