肝血虛是指肝臟血液虧虛，導致身體出現一系列症狀的一種病理狀態。其原因包括脾胃虛弱、失血過多、久病耗傷、勞欲過度、腎精虧損等。
1. 脾胃虛弱：脾胃為氣血生化之源，若脾胃功能虛弱，運化失常，氣血生化不足，可導致肝血虧虛。應注意調理脾胃，飲食規律，避免食用生冷、油膩食物，可適當食用健脾益胃的食物，如山藥、薏米等。
2. 失血過多：如外傷失血、月經過多、產後失血等，使體內血液大量丟失，導致肝血不足。需及時止血，補充營養，多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等。
3. 久病耗傷：長期患病，身體虛弱，氣血耗損，累及肝臟，致使肝血虧虛。應積極治療原發病，加強營養，注意休息，增強體質。
4. 勞欲過度：過度勞累、縱慾過度等，損傷身體，耗傷氣血，影響肝臟的血液供應。要注意勞逸結合，避免過度勞累，節制性生活。
5. 腎精虧損：腎藏精，肝藏血，腎精與肝血相互滋生。若腎精虧損，可導致肝血不足。可通過補腎填精的方法來調理，如食用黑豆、核桃等食物，必要時遵醫囑治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠，飲食均衡，適當進行體育鍛鍊，增強體質。如有肝血虛的症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
