額頭、嘴巴周圍及下巴長痘可能是多種原因引起的，如油脂分泌過多、毛囊角質化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、飲食不當、精神壓力大等。
1. 油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞。應注意面部清潔，使用溫和的潔面產品，保持皮膚清爽。
2. 毛囊角質化異常：角質層增厚，使毛囊口變小，皮脂排出不暢。可適當去角質，但不宜過度，以免損傷皮膚。
3. 痤瘡丙酸桿菌感染：這種細菌在毛囊內繁殖，引發炎症反應。需注意個人衛生，避免用手擠壓痘痘，防止感染擴散。
4. 飲食不當：過多食用高糖、高脂肪、辛辣食物等，可能刺激皮脂腺分泌。應調整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。
5. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮，可能影響內分泌，導致痘痘產生。要學會放鬆心情，減輕壓力，如通過運動、聽音樂等方式緩解。
長痘的原因較為複雜，需要綜合考慮多方面因素。如果痘痘情況嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。在日常生活中，要保持良好的生活習慣和心態，有助於改善皮膚狀況。
