通常蟑螂爬過的床單是能睡的，但建議清洗後再睡。蟑螂身上可能攜帶多種病菌、寄生蟲卵等，爬過床單會留下污染物，直接睡可能影響健康。不過若實在沒有條件更換清洗，做好簡單清潔和防護也可短暫使用。
蟑螂生活環境複雜，下水道、垃圾堆等都是其棲息地，身上沾染大量細菌、病毒和寄生蟲卵。當蟑螂爬過床單，這些污染物就會留在上面。人若直接睡在這樣的床單上，皮膚接觸可能引發過敏、瘙癢等不適，呼吸道吸入污染物還可能導致呼吸道感染等疾病。
若有條件，應立即將床單換下清洗。用熱水加適量消毒劑浸泡清洗，能有效殺滅細菌和蟲卵，之後在陽光下充分晾曬，利用紫外線進一步消毒殺菌。若暫時無法清洗，可先用乾淨濕布擦拭蟑螂爬過的區域，去除可見污漬，再用吹風機熱風檔吹一吹，起到一定乾燥和殺菌作用。
日常生活中，要注意保持居住環境清潔衛生，定期打掃房間，清理食物殘渣和垃圾，減少蟑螂滋生。封堵門窗縫隙、牆角孔洞等，防止蟑螂進入室內。若蟑螂問題嚴重，可採取專業滅蟑措施，保障生活環境健康。
