掉發頭皮屑多可能是由多種原因引起的，如馬拉色菌感染、頭皮乾燥、精神壓力大、不良生活習慣、缺乏維生素B等。
1. 馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的生態平衡，導致頭皮屑增多和脫發。可使用含有酮康唑、吡啶硫酮鋅等成分的洗發水來抑制馬拉色菌。
2. 頭皮乾燥：氣候乾燥、頻繁洗頭或使用刺激性洗發水等都可能導致頭皮乾燥，引起頭皮屑和脫發。應選擇溫和的洗發水，避免頻繁洗頭，適當使用護髮素和頭皮保濕劑。
3. 精神壓力大：長期的精神壓力會影響身體的新陳代謝，導致頭皮血液循環不暢，從而出現掉發和頭皮屑問題。可通過運動、冥想、旅遊等方式緩解壓力。
4. 不良生活習慣：熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣會影響身體的健康，包括頭皮的健康。應保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒。
5. 缺乏維生素B：維生素B對頭髮的健康至關重要，缺乏維生素B可能導致頭皮屑增多和脫發。可通過飲食來補充維生素B，如多吃全麥食品、豆類、蛋類等。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，避免過度燙染頭髮，選擇適合自己的洗發水和護髮產品。如果掉發和頭皮屑問題較為嚴重，建議及時就醫，以便確定具體原因並進行針對性治療。
