海馬常見的食用方式有海馬煲湯、海馬泡酒、海馬磨粉等。
1. 海馬煲湯：
將海馬與其他食材一同煲湯，是較為常見的食用方法。比如海馬瘦肉湯，準備適量的海馬、瘦肉、薑片等。先把海馬洗淨，瘦肉切塊焯水。然後將所有食材放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火慢燉1-2小時。此湯有補腎壯陽、調氣活血的功效，適合體質虛弱、氣血不足者飲用。
2. 海馬泡酒：
海馬泡酒也是一種傳統的食用方式。選取優質的海馬，洗淨晾乾後放入乾淨的玻璃瓶中，再倒入適量的白酒，密封浸泡。一般浸泡1-3個月後即可飲用。海馬酒具有溫腎壯陽、活血散寒的作用，對於腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀有一定的緩解作用。但要注意適量飲用，避免酒精對身體造成不良影響。
3. 海馬磨粉：
把海馬研磨成粉末狀，可直接沖服或裝入膠囊服用。這種方式能更好地吸收海馬的營養成分。海馬粉對於改善記憶力、延緩衰老等方面有一定功效。不過，磨粉時要確保海馬的乾燥和清潔，以免影響藥效。
海馬雖然有一定的藥用價值，但並非人人都適合食用。孕婦、陰虛火旺者以及對海馬過敏的人群應避免食用。在食用海馬前，最好咨詢專業人士的建議，根據自身身體狀況合理選擇食用方式和劑量，以達到最佳的保健效果。
