外痔有點疼應根據排便用力、久坐不動、局部感染、飲食刺激、肛周靜脈曲張等病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、藥物治療等。
1. 排便用力：用力排便時，腹壓急劇升高，會使外痔受到較大壓力，導致疼痛。日常要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類，多喝水，保持大便通暢，避免用力排便。可遵醫囑使用麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液、開塞露，促進排便。
2. 久坐不動：長時間坐著，會使肛周血液循環不暢，外痔靜脈叢淤血，引發疼痛。要定時起身活動，避免久坐，每天進行適量運動，如散步、慢跑。也可進行溫水坐浴，每天 1 - 2 次，每次 15 - 20 分鐘。
3. 局部感染：外痔部位受到細菌等病原體侵襲，引發炎症，產生疼痛。要注意肛周清潔，便後用溫水清洗。遵醫囑塗抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、復方多粘菌素 B 軟膏，控制感染。
4. 飲食刺激：經常吃辛辣、油膩食物，會刺激肛周血管和組織，加重外痔疼痛。要調整飲食結構，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡易消化食物。
5. 肛周靜脈曲張：靜脈回流受阻，導致肛周靜脈曲張形成外痔並疼痛。可進行提肛運動，增強肛周肌肉力量，促進血液循環。必要時遵醫囑口服地奧司明片、草木犀流浸液片、邁之靈片。
日常要養成良好生活習慣，保持肛周清潔衛生，合理飲食，適當運動，定期復查。若疼痛持續不緩解或加重，及時就醫。
