尿頻的調理方法有行為調整、飲食調節、心理調適、藥物治療、中醫調理等。
1.行為調整：養成良好的排尿習慣，避免憋尿，有尿意時及時排尿。定時排尿，可每隔2 - 3小時主動排尿一次，以訓練膀胱的功能。同時，減少睡前飲水量，尤其是咖啡、茶等具有利尿作用的飲品，以免夜間頻繁起夜影響睡眠。注意會陰部的清潔衛生，勤換內褲，預防泌尿系統感染。
2.飲食調節：飲食宜清淡，多吃富含水分和維生素的新鮮蔬菜和水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，有助於增加尿液排出，沖洗尿道。減少辛辣、刺激性食物的攝入，如辣椒、花椒、生薑等，這些食物可能會刺激膀胱黏膜，加重尿頻症狀。還要控制鹽的攝入量，避免食用過咸的食物，以免加重腎臟負擔。
3.心理調適：精神緊張、焦慮、壓力過大等心理因素也可能導致尿頻。要學會調整心態，保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步、旅遊等方式緩解壓力。如果尿頻是由心理因素引起的，可尋求心理醫生的幫助，進行心理疏導。
4.藥物治療：如果尿頻是由疾病引起的，如泌尿系統感染、前列腺炎等，需要在醫生的指導下進行藥物治療。對於泌尿系統感染，常用的藥物有抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛等；對於前列腺炎，可根據病情選用抗生素、α受體阻滯劑等藥物進行治療。
5.中醫調理：中醫可通過中藥、針灸、推拿等方法調理尿頻。中藥調理需根據患者的具體症狀和體質進行辨證論治，常用的方劑有八正散、金匱腎氣丸等。針灸和推拿可選取關元、氣海、中極等穴位，以調節膀胱的功能。
尿頻的原因較為複雜，若尿頻症狀持續不緩解或伴有其他不適症狀，如尿急、尿痛、血尿等，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
