相信在日常生活中，很多人都會感覺到喉嚨痛，頭痛，身體發熱，這就是感冒發燒最常見的症狀。這類情況主要是由於病毒性細菌感染或者飲食不當所引起的，當人感冒發燒的時候，整個人都會渾身無力，食慾不振，頭痛頭暈，甚麼都不想做，整個人顯得沒精神，那麼面對這種情況，怎麼做才能緩解呢?
一，多喝溫熱的白開水，補充身體水分。多喝溫熱白開水是最簡單的讓身體降溫的方法，尤其是發燒時感覺到喉嚨疼痛的時候更要多喝一些溫熱的白開水，給身體補充水分，滋潤嗓子。建議每天早起睡前各喝一杯，飯前飯後各喝一杯，喉嚨不舒服的時候喝一杯。
二，發燒的時候可以吃一些退燒藥，這樣有助於緩解病情。如果長時間發燒不退，是可以採取藥物治療的，最常見的西藥有阿司匹林，布洛芬等。如果是因為感冒引起的喉嚨痛、頭痛是可以嘗試食用一些感冒藥的，但是一定要按照醫生的囑託來食用，不要自己濫用一些藥物。
三，患病期間不能吃過於辛辣刺激的油膩食物，需要吃一些流質或者半流質的食品，發燒時像肉類，海鮮產品類食物盡量少吃，主食可以多吃半流質的食物，比如粥，清湯等，多喝流質的飲品，例如牛奶，豆漿，姜茶，水果汁等，這樣有利於補充身體的水分。
根據以上我為大家介紹的內容，相信大家應該都知道如何緩解喉嚨痛，發熱頭痛的症狀了，喉嚨痛，頭痛主要是由於身體出現感染所導致的，不管是哪種疾病，都要及時的去醫院檢查病情，進行治療，千萬不可以延緩治療，平時也要注意衛生和飲食習慣，這樣也可以避免一些其他疾病的發生，在患病期間，也要注意好飲食護理，這樣也可以有效地減少患病的風險。
