維生素 AD 是人體生長髮育的必需物質，具有多種重要的功效，包括促進鈣吸收、維持正常視力、增強免疫力、促進生殖功能正常發育等。
1. 促進鈣吸收：
維生素 D 可以促進小腸對鈣的吸收，提高血鈣濃度，有助於維持骨骼的正常生長和發育。如果缺乏維生素 D，鈣的吸收會受到影響，可能導致兒童佝僂病、成人骨質酥鬆等問題。
2. 維持正常視力：
維生素 A 是構成視覺細胞內感光物質的成分，對於維持正常的視力至關重要。缺乏維生素 A 可能會引起夜盲症、乾眼症等眼部疾病。
3. 增強免疫力：
維生素 A 和 D 對免疫系統的正常功能起著重要的調節作用。可以增強呼吸道、消化道等黏膜的屏障功能，提高機體的抵抗力，減少感染的發生。
4. 促進生殖功能正常發育：
維生素 A 對於生殖系統的正常發育和功能維持具有一定的作用。缺乏維生素 A 可能會影響生殖器官的發育和生殖功能。
在日常生活中，可以通過飲食來攝取一定量的維生素 AD，如魚肝油、蛋黃、乳製品、胡蘿蔔等。對於一些特殊人群，如嬰幼兒、孕婦、老年人等，可能需要在醫生的指導下適當補充維生素 AD 制劑，以滿足身體的需求。但過量補充維生素 AD 也可能會對身體造成不良影響，因此應遵循醫生的建議，合理補充。
