泌尿系結石好發年齡常見於 25 - 40 歲、30 - 50 歲、10 - 30 歲、50 - 70 歲、兒童及青少年等。
1. 25 - 40 歲：此年齡段人群身體代謝較為旺盛，日常活動量相對較大，但生活節奏快，常存在飲水不足、飲食結構不合理等情況。比如工作忙碌時顧不上喝水，長期高草酸、高鈣飲食等，這些因素易導致尿液中晶體物質濃度升高，析出結晶，逐漸形成結石，所以是泌尿系結石的高發年齡段之一。
2. 30 - 50 歲：該年齡段人群事業處於上升期或穩定階段，工作壓力大，精神長期處於緊張狀態，會影響身體的內分泌和代謝系統。同時，部分人可能因社交等原因，飲酒、攝入高蛋白食物較多，使得尿液成分改變，增加了結石形成的風險，也是泌尿系結石的好發年齡階段。
3. 10 - 30 歲：青少年時期身體快速生長髮育，對營養物質需求大。若飲食不均衡，過度食用富含草酸的食物如菠菜、堅果等，加上運動量較大但水分補充不及時，尿液濃縮，容易促使結石形成。而且這個階段部分人衛生習慣可能不佳，也可能引發泌尿系統感染，進而誘發結石。
4. 50 - 70 歲：隨著年齡增長，老年人身體機能逐漸衰退，泌尿系統功能也有所下降，腎臟對尿液的濃縮和稀釋功能改變，容易出現尿液瀦留。同時，一些老年人可能患有多種慢性疾病，如甲狀旁腺功能亢進等，會導致體內鈣磷代謝紊亂，增加結石發病幾率。
5. 兒童及青少年：兒童及青少年相對來說患泌尿系結石比例較低。不過，若存在先天性泌尿系統畸形，影響尿液正常排出，或者有特殊的代謝性疾病，如胱氨酸尿症等，也可能引發結石。另外，不良的飲食習慣，如長期喝高糖飲料等，也可能增加結石風險。
保持健康的生活方式對預防泌尿系結石很重要。要養成多喝水的習慣，每天保證充足的水分攝入，促進尿液排出，減少晶體物質沈積。合理調整飲食結構，避免過度攝入高草酸、高鈣、高蛋白食物。適當增加運動，避免長期久坐。定期進行體檢，尤其是有結石家族史或患有相關基礎疾病的人群，以便早發現、早治療。
