不排氣總是打嗝可能是由多種原因引起的，如飲食習慣不良、消化不良、胃腸功能紊亂、腹部著涼、精神因素等。
1. 飲食習慣不良：進食過快、過飽，或飲用大量碳酸飲料、嚼口香糖等，會導致吞咽過多空氣，引起打嗝。解決辦法是調整飲食習慣，細嚼慢嚥，避免暴飲暴食，減少碳酸飲料和口香糖的攝入。
2. 消化不良：食物在胃腸道內消化不完全，產生過多氣體，可能導致不排氣、打嗝。可通過適量運動、按摩腹部，促進胃腸蠕動，幫助消化。飲食上注意選擇易消化的食物。
3. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，氣體排出不暢，容易出現不排氣、打嗝的情況。保持良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累和精神緊張，有助於恢復胃腸功能。
4. 腹部著涼：腹部受到寒冷刺激，會影響胃腸功能，導致不排氣、打嗝。注意腹部保暖，可適當熱敷腹部。
5. 精神因素：長期精神壓力過大、焦慮、緊張等，可能影響胃腸神經功能，引發不排氣、打嗝。應學會調整心態，緩解壓力，保持心情舒暢。
在日常生活中，要注意飲食健康，避免食用刺激性食物和不易消化的食物。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。如果不排氣、打嗝的症狀持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
