腳腫的原因有很多，如長時間站立或行走導致下肢靜脈回流不暢、營養不良引起的低蛋白血症、心臟功能不全導致的血液循環障礙、腎臟疾病引起的水鈉瀦留、下肢靜脈血栓形成等。
1. 長時間站立或行走：長時間保持站立或行走姿勢，下肢靜脈壓力增加，血液回流受阻，容易引起腳腫。應避免長時間站立或行走，適當休息，休息時可抬高下肢，促進血液回流。
2. 營養不良：蛋白質攝入不足或吸收不良，可導致低蛋白血症，引起腳腫。需保證營養均衡，增加蛋白質的攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等。
3. 心臟功能不全：心臟無法有效地將血液泵出，導致血液循環障礙，液體在下肢積聚，引起腳腫。應及時就醫，根據病情進行治療，如使用利尿劑等。
4. 腎臟疾病：腎臟功能異常，水鈉代謝紊亂，可出現腳腫。需要針對腎臟疾病進行治療，控制病情發展。
5. 下肢靜脈血栓形成：下肢靜脈內有血栓形成，阻礙血液回流，導致腳腫。一旦發現，應立即就醫，進行抗凝、溶栓等治療。
腳腫可能是多種原因引起的，如果腳腫症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免久坐久站，適當運動，增強體質。
