外陰火辣辣的痛可能是局部摩擦、外陰炎、陰道炎、過敏、外陰皰疹等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有減少摩擦、藥物治療、遠離過敏原等。
1. 局部摩擦：緊身衣物、長時間騎行等過度摩擦外陰，導致局部黏膜受損出現疼痛。應選擇寬松、棉質的內褲和衣物，避免長時間騎行。若疼痛較輕，可通過溫水清洗外陰，保持局部清潔，促進恢復；若疼痛明顯，可遵醫囑塗抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、復方多粘菌素B軟膏，以預防感染，促進傷口愈合。
2. 外陰炎：不注意外陰衛生，病原體入侵引發炎症，出現疼痛。日常要注意外陰清潔，勤換內褲。可遵醫囑使用聚維酮碘溶液、潔爾陰洗液、婦炎潔洗液等清洗外陰，抑制病原體，緩解炎症。
3. 陰道炎：陰道內菌群失調，病原體滋生，炎症刺激外陰引起疼痛。需就醫檢查白帶常規，明確陰道炎類型。霉菌性陰道炎可遵醫囑用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素陰道泡騰片；滴蟲性陰道炎或細菌性陰道炎可使用甲硝唑栓、替硝唑栓、奧硝唑栓。
4. 過敏：使用了不合適的衛生巾、護墊或接觸某些過敏原，引發過敏反應。要及時找出並遠離過敏原，用清水清洗外陰。症狀較輕者可自行緩解，嚴重者遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片抗過敏。
5. 外陰皰疹：由單純皰疹病毒感染引起，出現簇集或散在的小水皰，破潰後疼痛。注意休息，避免勞累。可遵醫囑外用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋乳膏、重組人干擾素α2b凝膠，口服伐昔洛韋片、泛昔洛韋片、阿昔洛韋片抗病毒治療。
治療期間要保持外陰清潔乾燥，避免搔抓，防止加重損傷和感染。飲食上避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症狀。同時要按要求用藥，若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
