5點到6點醒可能要警惕的疾病有：生物鐘紊亂、壓力過大、睡眠呼吸暫停低通綜合徵、甲狀腺功能亢進、抑鬱症等。
1. 生物鐘紊亂：長期不規律的作息，如熬夜、倒班等，會導致生物鐘失調。身體原本的睡眠覺醒週期被打亂，可能使得在凌晨5點到6點這個時間段容易醒來，且難以再次入睡。調整作息時間，保持規律的睡眠和起床時間，有助於恢復正常生物鐘。
2. 壓力過大：生活、工作中的各種壓力會使精神長期處於緊張狀態。大腦在睡眠中也無法完全放鬆，容易引發早醒。5點到6點人體的激素水平會發生一些變化，此時精神的緊張可能被放大，導致醒來。學會通過運動、冥想、與他人傾訴等方式釋放壓力，改善睡眠。
3. 睡眠呼吸暫停低通綜合徵：患者在睡眠過程中會出現呼吸暫停或通氣不足的情況。這會導致身體缺氧，大腦為了保證氧氣供應，可能會在凌晨時段將人喚醒。患者往往伴有打鼾、憋醒等症狀，需要及時就醫進行睡眠監測等檢查，根據病情選擇合適治療方式。
4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會加速身體新陳代謝，導致交感神經興奮。患者可能出現心慌、多汗、易激動等症狀，睡眠質量也會受到影響，容易早醒。需就醫檢查甲狀腺功能，通過藥物、手術等方法治療。
5. 抑鬱症：抑鬱症患者常常有睡眠障礙，早醒是其典型症狀之一。5點到6點是人體生理節律低谷期，抑鬱症患者的負面情緒在此時可能更為強烈，從而引發早醒。一旦懷疑抑鬱症，應及時尋求專業心理醫生幫助，進行評估和治療。
身體出現早醒情況，若持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時前往醫院進行全面檢查。醫生會根據具體症狀、病史等進行綜合判斷，制定個性化的治療方案。日常生活中要保持良好生活習慣，營造舒適睡眠環境，以促進睡眠質量提升。
