晚上在家胃疼沒藥時可嘗試腹部熱敷、適量飲用溫水、調整姿勢、腹部按摩、放鬆心情等。
1. 腹部熱敷：通過溫熱的作用，能有效促進腹部血液循環，緩解胃部肌肉的緊張狀態，從而減輕疼痛。可以使用熱水袋或熱毛巾，溫度以感覺溫暖舒適為宜，不宜過燙，以免傷及皮膚。將其放置在胃部，每次熱敷時間約 15 - 20 分鐘，期間若感覺溫度降低可適當更換。
2. 適量飲用溫水：適量的溫水能起到稀釋胃酸的作用，減少胃酸對胃黏膜的刺激，進而緩解胃疼。建議飲用溫度適中的白開水，一次飲用 100 - 200 毫升左右，不要大口猛喝，應小口慢咽，讓水緩緩進入胃部，減輕胃部負擔。
3. 調整姿勢：選擇一個舒適的姿勢，有助於減輕胃部所承受的壓力，緩解疼痛。比如可以選擇半臥位，在背部和頭部墊上柔軟的靠墊，使身體處於一個微微傾斜的狀態，這樣能避免胃部受到過大壓迫，讓胃部肌肉得到放鬆。
4. 腹部按摩：通過輕柔的按摩動作，能夠促進胃部的蠕動，幫助消化，改善胃部的血液循環，從而緩解疼痛。按摩時，將雙手搓熱，以肚臍為中心，用手掌順時針方向輕輕按摩腹部，動作要輕柔緩慢，每次按摩 5 - 10 分鐘即可。
5. 放鬆心情：精神過度緊張焦慮會導致胃部肌肉緊張，加重胃疼症狀。可以嘗試通過聽舒緩的音樂、做深呼吸等方式放鬆身心。深呼吸時，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然後再緩緩地呼氣，重復幾次，有助於緩解精神緊張，進而減輕胃部的不適。
若胃疼症狀持續不緩解甚至加重，或伴有嘔吐、黑便等異常情況，應及時前往醫院就診，以便明確病因，進行針對性治療。
