胃不好可以吃的海鮮有鱸魚、蝦、牡蠣、干貝、海參等。
1. 鱸魚：鱸魚肉質鮮嫩，富含蛋白質、維生素以及多種礦物質等營養成分，其脂肪多為不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收，對胃的負擔較小。清蒸鱸魚是很好的烹飪方式，能最大程度保留其營養，適合胃不好的人食用，有助於補充身體所需營養，還能在一定程度上養護胃部。
2. 蝦：蝦含有豐富的優質蛋白，且肉質鬆軟，易於消化。對於腸胃功能較弱的人來說，是理想的蛋白質來源。同時，蝦還富含鈣、鐵等微量元素，對身體健康有益。可做成白灼蝦，簡單又健康，能減少油脂攝入，減輕胃部消化壓力。
3. 牡蠣：牡蠣營養豐富，含有多種維生素、牛磺酸以及礦物質等。具有一定的滋補作用，適量食用對胃有一定好處。不過，胃不好的人食用時要注意烹飪方式，盡量選擇清蒸，避免油炸等油膩做法，以減少對胃部的刺激。
4. 干貝：干貝是一種高蛋白、低脂肪的海鮮食材，味道鮮美。含有豐富的氨基酸和礦物質，具有健脾和胃等功效。將干貝用來熬粥，營養又易消化，能為胃不好的人提供能量和營養支持。
5. 海參：海參富含多種營養物質，如膠原蛋白、多種維生素和礦物質等。具有一定的滋補功效，且性質溫和，對胃部有一定的養護作用。可以將海參做成海參小米粥，易於消化吸收，有助於改善胃部功能，增強身體抵抗力。
胃不好的人在食用海鮮時，要注意選擇新鮮的食材，避免食用變質海鮮引發腸胃不適。烹飪方式盡量以清蒸、水煮等清淡方式為主，減少辛辣、油膩、油炸等刺激性做法。同時，要控制食用量，不可一次性吃太多，以免增加胃部負擔。若食用後出現不適症狀，應及時咨詢專業人士。
