判斷包皮過長可通過陰莖外觀、勃起狀態、日常症狀、衛生情況、排尿表現等。
1. 陰莖外觀：在陰莖疲軟狀態下，包皮覆蓋住龜頭，但能輕鬆上翻露出完整龜頭，這是較為直觀判斷包皮過長的方式，很多存在包皮過長情況的男性，從外觀上就可明顯看到龜頭被包皮包裹，正常情況下龜頭應部分或全部露出。
2. 勃起狀態：陰莖勃起時，若包皮依然包裹著龜頭，無法自然退縮使龜頭完全暴露，即便用手輔助上翻也有一定阻力，這種情況往往提示包皮過長，勃起時龜頭不能自然露出會在一定程度上影響性生活質量。
3. 日常症狀：平時可能出現龜頭局部瘙癢、異味等情況，因為包皮過長容易藏污納垢，滋生細菌，引發炎症，產生這些不適症狀，若經常出現此類症狀，要考慮包皮過長因素。
4. 衛生情況：由於包皮內易積聚包皮垢，即使每天清洗，仍感覺清潔難度較大，且容易殘留污垢，這也可能是包皮過長導致的，清潔不到位會增加感染風險。
5. 排尿表現：少數情況下，包皮過長嚴重時可能影響排尿，出現排尿費力、尿線變細等現象，因為過長的包皮阻礙了尿液的正常排出通道。
當發現有上述情況時，應及時前往正規醫院，讓專業醫生進行準確判斷和評估。醫生會根據具體情況給出合理建議，必要時可能會建議採取包皮環切手術等方式來解決包皮過長問題，以保障生殖系統健康。
