乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，以下是一些常見的乳腺增生檢查方法：自我檢查、醫生觸診、乳腺超聲檢查、乳腺鉬靶X線檢查、乳腺磁共振成像MRI檢查等。
1. 自我檢查：
自我檢查是一種簡單易行的方法，可以在每月月經結束後的一周左右進行。檢查時，面對鏡子，觀察雙側乳房的大小、形狀、皮膚顏色是否對稱，有無凹陷、紅腫、橘皮樣改變等。然後用手指指腹輕輕觸摸乳房，從外上象限開始，順時針方向依次檢查各個象限，注意是否有腫塊、結節，以及乳頭是否有溢液等。
2. 醫生觸診：
醫生通過觸摸乳房，瞭解乳房的質地、有無腫塊、腫塊的大小、位置、活動度等情況。醫生還會檢查腋窩淋巴結是否腫大。
3. 乳腺超聲檢查：
乳腺超聲檢查是利用超聲波對乳房進行檢查，可以清晰地顯示乳房內部的結構，包括乳腺組織、導管、腫塊等。對於乳腺增生的診斷具有重要意義，還可以幫助鑒別腫塊的性質。
4. 乳腺鉬靶X線檢查：
乳腺鉬靶X線檢查是通過X線對乳房進行成像，可以發現乳腺內的微小鈣化灶，對於早期乳腺癌的診斷具有重要價值。但對於年輕女性，尤其是35歲以下的女性，由於乳腺組織較為致密，鉬靶X線檢查的效果可能不如超聲檢查。
5. 乳腺磁共振成像MRI檢查：
乳腺磁共振成像檢查可以提供更加詳細的乳房信息，對於一些疑難病例的診斷有一定的幫助。但由於檢查費用較高，一般不作為常規檢查方法。
在日常生活中，女性應保持良好的生活習慣，如保持心情舒暢、避免過度勞累、合理飲食、適當運動等。如果發現乳房有異常，應及時到醫院進行檢查，以便早期發現和治療乳腺疾病。
