訶子具有斂肺止咳、澀腸止瀉、降火利咽、調節腸道菌群等功效與作用。
1.斂肺止咳：訶子味酸澀、性平，歸肺經，能收斂肺氣、止咳平喘，適用於久咳虛喘、痰少黏稠或乾咳無痰等症，其有效成分訶子酸和鞣質可抑制呼吸道炎症反應，緩解氣道痙攣，常與杏仁、桔梗等配伍使用。
2.澀腸止瀉：訶子通過鞣質成分的收斂作用減少腸道分泌物，抑制腸蠕動，對慢性腹瀉、久痢脫肛有顯著效果，尤其適用於脾胃虛寒或濕熱洩瀉後期，需注意急性腹瀉初期不宜單獨使用，以免閉門留寇。
3.降火利咽：訶子生用時可清肺火、利咽喉，改善咽喉腫痛、聲音嘶啞，常與薄荷、甘草同用，現代研究顯示其提取物對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑製作用，有助於緩解咽喉部感染引起的炎症反應。
4.調節腸道菌群：訶子中的多酚類物質可促進益生菌增殖，抑制有害菌生長，維持腸道微生態平衡，近年研究發現其可能通過調節腸道菌群改善代謝綜合徵，但相關機制仍需進一步臨床驗證。
訶子作為傳統中藥，需根據體質和症狀選擇炮製方法及配伍，如虛寒久瀉宜煨用，肺熱咽痛宜生用。長期大量服用可能引起便秘或加重濕熱證候，孕婦及實熱積滯者慎用。使用前建議咨詢中醫師，結合個體情況調整劑量與療程，避免與含重金屬成分的藥物同服，日常保存需防潮防蛀以確保藥效穩定。
