頭疼是一種常見的症狀，給的生活和工作帶來了不少困擾。通過按摩可以有效緩解頭疼，以下是一些常見的按摩手法：
1. 太陽穴按摩：用雙手拇指指腹按揉雙側太陽穴，力度適中，以感覺酸脹為宜。太陽穴位於頭部兩側，眉梢與外眼角之間向後約1橫指的凹陷處。
2. 風池穴按摩：以雙手拇指按揉雙側風池穴，風池穴位於後頸部，枕骨下，兩條大筋外側凹陷處。按摩時可稍用力，以局部有酸脹感為度。
3. 百會穴按摩：用手掌心按揉百會穴，百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。按摩時可將手指併攏，以適當的力度按壓，每次按壓3 - 5分鐘。
4. 頸部按摩：用拇指和食指拿捏頸部兩側的肌肉，從風池穴開始，沿頸部向下至肩部，反復拿捏 5 - 10次。也可以用手掌輕輕拍打頸部兩側，以放鬆頸部肌肉。
在進行按摩緩解頭疼時，按摩力度要適中，避免過度用力造成局部疼痛或損傷。按摩時間不宜過長，一般每次10 - 15分鐘即可。如果頭疼症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，避免延誤病情。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食和適當的運動，也有助於緩解頭疼。
按摩是一種簡單有效的緩解頭疼的方法，但需要根據個人情況選擇合適的按摩手法，並注意按摩的力度和時間。如果頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
