半月板是膝關節的重要組成部分，在膝關節的運動中起著關鍵的作用。半月板主要有以下幾個作用：增強膝關節的穩定性、緩衝震蕩、分布應力等。
1. 增強膝關節的穩定性：半月板如同膝關節的墊片，能夠填充股骨和脛骨之間的間隙，使膝關節的結構更加穩定。可以限制脛骨的過度前後移動和內外旋轉，從而減少膝關節的不穩定因素，提高膝關節的運動效率。
2. 緩衝震蕩：在行走、跑步等運動過程中，膝關節會承受來自地面的衝擊力。半月板具有良好的彈性和韌性，能夠吸收這些衝擊力，減輕關節軟骨和其他組織所受到的壓力，起到緩衝震蕩的作用，避免關節受到過度的損傷。
3. 分布應力：半月板可以將膝關節承受的應力均勻地分布在整個關節面上，避免應力集中在某一部位，從而減少關節軟骨的磨損和損傷。能夠幫助膝關節更好地適應不同的運動姿勢和動作，提高膝關節的運動功能。
半月板在膝關節的運動中起著重要的作用，但如果半月板受到損傷，如半月板撕裂等，會影響膝關節的功能，導致疼痛、腫脹、活動受限等症狀。在日常生活中，要注意保護膝關節，避免過度勞累、劇烈運動和外傷等。如果出現膝關節不適或疼痛等症狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便採取相應的治療措施。同時，在治療過程中，要嚴格按照醫生的囑咐進行康復訓練，促進膝關節的恢復和功能的改善。
