判斷自己是否得了舌炎，可從舌部疼痛、舌部紅腫、舌部潰瘍、舌部麻木、味覺異常等方面來綜合考量。
1.舌部疼痛：舌炎較為常見的症狀之一就是舌部疼痛。這種疼痛可能是刺痛、灼痛或者隱痛，在進食辛辣、刺激性食物時，疼痛往往會加劇。比如吃了辣椒、芥末等食物後，舌頭的疼痛感會變得更加明顯，甚至可能影響正常的咀嚼和吞咽。
2.舌部紅腫：舌炎發生時，舌頭可能會出現紅腫的現象。舌頭的顏色可能會比正常時更紅，而且腫脹可能會使舌頭的體積稍有增大，邊緣變得圓潤，舌乳頭也可能會變得更加明顯，看起來像是舌頭表面有許多小凸起。
3.舌部潰瘍：部分舌炎患者會出現舌部潰瘍的情況。潰瘍通常表現為舌面上有圓形或橢圓形的破損，表面覆蓋一層白色或黃色的假膜，周圍伴有紅暈，觸碰時疼痛明顯，嚴重時會影響說話和進食。
4.舌部麻木：舌炎還可能導致舌部麻木的感覺。患者會覺得舌頭好像失去了部分知覺，對味道的感知變得遲鈍，甚至在觸摸舌頭時，也沒有正常的觸覺感受。
5.味覺異常：在舌炎的影響下，味覺可能會出現異常。患者可能會覺得食物的味道與平時不同，比如原本甜的食物嘗起來變得苦澀，或者對味道的敏感度下降，吃甚麼都覺得沒甚麼味道。
如果發現自己有上述症狀，應保持口腔清潔，避免食用刺激性食物，及時前往醫院口腔科就診，讓專業醫生進行診斷和治療。
