寶寶上火的原因有很多，如人工奶粉餵養不當，輔食添加不當，或是本身就是熱性體質，這些都可導致寶寶出現上火現象。針對這種情況，家長要注意及時調理。調理寶寶上火有三個方法，主要就是從飲食上著手，合理搭配食物。下面來給各位家長介紹一下。
寶寶上火的三個調理方法：
一、讓寶寶常喝白開水：平時家長要讓寶寶養成喝白開水的習慣，以更好的補充身體流失的水分。同時多喝白開水還可疏通腸道，排出體內的廢物。如寶寶不愛喝可加少許的白糖或果汁。另外要保證寶寶睡眠充足。因為睡眠不足也可引起上火。
二、讓寶寶多吃含纖維素的新鮮蔬果：過小的寶寶可吃菜泥菜汁或是果汁果泥。可讓寶寶常吃蓮藕或是喝蘿蔔湯。多吃一些下火的蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍等。水果方面可吃些梨、柚子及山竹及蘋果、葡萄、 櫻桃、等。對於一些熱性的水果要盡量少吃，如龍眼、荔枝、榴連等。
三、食療調治：寶寶上火時可煮些綠豆粥、荷葉粥讓寶寶服食，可是常喝綠豆湯、蓮子湯。同時可讓寶寶多吃山楂、山藥等有健脾開胃、消食化積的食物。 也可常用菊花，金銀花，羅漢果等泡花草茶讓寶寶飲服，有清肺熱的作用。
上面就是關於寶寶上火的調理方法，主要還是應從飲食上做起，養成良好的飲食習慣，多吃一些清熱去火的食物，多吃蔬果多喝水，適當配合一些去火食療方來改善上火症狀。另外平時要注意避免用寶寶吃油膩煎炒之物，少吃高油高糖及辛辣之物。寶寶食物的烹調方法最好是採用清燉、清蒸，水煮等法，這樣更不易上火，而食物營養不易丟失。
