桑葚茶具有多種功效，包括滋陰補血、潤腸通便、明目烏發、增強免疫力等。
1. 滋陰補血：桑葚茶味甘酸，性微寒，入心肝、腎經，具有滋陰補血的作用。對於陰血不足引起的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠等症狀有一定的緩解作用。
2. 潤腸通便：桑葚茶中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加糞便體積，從而起到潤腸通便的作用。對於便秘患者有一定的改善效果。
3. 明目烏發：桑葚茶富含維生素、礦物質等營養成分，尤其是維生素 A 和鋅元素，對眼睛和頭髮的健康有益。常飲桑葚茶可以緩解眼睛疲勞，預防視力下降，同時還能滋養頭髮，使頭髮烏黑亮麗。
4. 增強免疫力：桑葚茶中含有多種生物活性成分，如多糖、黃酮類化合物等，具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤等作用，能夠增強人體免疫力，提高身體的抵抗力，預防疾病的發生。
在飲用桑葚茶時，需要注意適量飲用，避免過量飲用引起不適。桑葚茶雖然有一定的保健作用，但不能替代藥物治療疾病。如果有身體不適或疾病，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
