食物中毒引起頭痛可通過以下幾種方式緩解。
1. 補充水分：及時補充足夠的水分等，有助於促進新陳代謝，加快毒素排出體外，緩解頭痛症狀。可多喝溫開水、淡鹽水或果汁等。
2. 休息靜養：保證充足的休息等，讓身體得到放鬆，有助於緩解頭痛。應選擇安靜、舒適的環境，避免過度勞累和精神緊張。
3. 物理降溫：用濕毛巾冷敷頭部等，可收縮血管，減輕頭痛。將毛巾用冷水浸濕後擰乾，敷在額頭、太陽穴等部位，每次 15 - 20 分鐘，可重復進行。
4. 按摩：包括適當按摩頭部等部位，能促進血液循環，緩解頭痛。可以用手指輕輕按摩太陽穴、風池穴等，每次按摩 5 - 10 分鐘，力度適中。
5. 藥物治療：在醫生指導下服用一些止痛藥物等，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，可有效緩解頭痛。但要注意藥物的使用劑量和禁忌，避免不良反應。
如果頭痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，告知醫生食物中毒的情況及症狀，以便進行全面的檢查和治療。同時，要注意飲食衛生，避免再次食物中毒。在恢復期間，應清淡飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃腸道負擔。
