睪酮素是男性睪丸分泌出來的激素，睪酮素低下對男性的生殖健康有一定的影響，男性長時間過度勞累或者飲食不當會引起睪酮素明顯降低，導致男性性功能低下或者出現了不同程度的陽痿早洩等症狀，所以應該及時檢查和治療，男性平時多注意飲食安排，多吃一些蜂蜜或者海藻類食物能夠提高男性睪酮素水平，特別是在備孕期間要注意合理的飲食安排，下面我們就來了詳細的解一下哪三種食物提高男性睪酮素效果比較好。
一、麥芽油，男性一旦出現了體內睪丸素低下的情況，可以選擇多吃麥芽油來調理身體，麥芽油中含有豐富的維生素e能夠補充人體所需要的營養成分，避免男性由於微量元素缺乏導致的生殖器部位退換或者萎縮，刺激性激素的分泌。
二、蜂蜜，蜂蜜是我們日常生活中比較常見的一種食物，每天早晨起來喝一杯蜂蜜水，有效的促進腸胃蠕動，避免出現便秘或者體內毒素堆積等情況，男性一旦出現性功能低下的症狀，可以選擇多吃蜂蜜來緩解病情，提高男性的睪酮素水平。
三、海藻，這一類食物當中的磺比其他食物要高的多，男性朋友出現了睪酮素降低是由於體內缺少磺而造成的病變，所以平時應該多吃一些海藻類食物，補充人體所需要的微量元素，而且能夠起到補鋅的作用，提高男性的生殖健康。
男性平時應該多注意身體護理和飲食安排，適當的吃一些含鋅豐富的食物，有效提高男性的精子質量和精子活力，男性平時要多吃蜂蜜或者海藻之類的食物，避免睪酮素明顯降低影響到男性的生殖健康，男性平時要注意飲食多樣化，補充人體所需要的微量元素。
