耳朵紅熱可能是劇烈運動、情緒激動、環境溫度變化、過敏、炎症感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、調節情緒、調整環境溫度、遠離過敏原、藥物治療等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後血液循環加快，耳部血管擴張，會導致耳朵紅熱。適當休息，讓身體恢復平靜，耳部紅熱症狀會逐漸緩解。一般休息15 - 30分鐘左右，耳部血液循環會恢復正常。
2. 情緒激動：人在情緒激動時，體內激素水平變化，促使血管擴張，尤其是耳部的血管，引起耳朵紅熱。嘗試通過深呼吸、放鬆肌肉等方式調節情緒，待情緒平穩後，耳朵紅熱現象會慢慢消退。
3. 環境溫度變化：從寒冷環境突然進入溫暖環境，或反之，耳部血管會因溫度變化而擴張或收縮，出現紅熱。盡快調整所處環境溫度，保持適宜溫度，比如將室內溫度控制在22 - 25攝氏度，讓耳部適應溫度變化。
4. 過敏：接觸如化妝品、某些食物等過敏原後，耳部可能出現過敏反應，表現為紅熱。首先要遠離過敏原，症狀較輕者可局部塗抹爐甘石洗劑止癢；症狀較重者，可遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物治療。
5. 炎症感染：耳部受到細菌或病毒感染引發炎症，如外耳道炎、中耳炎等，會出現紅熱。可遵醫囑使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、硼酸冰片滴耳液等藥物治療，同時注意耳部衛生，避免污水進入耳朵加重感染。
日常要注意耳部護理，保持耳部清潔乾燥，避免頻繁掏耳。運動要循序漸進，避免突然劇烈運動。易過敏體質人群要注意排查並遠離過敏原。若耳部紅熱症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
