頭髮里長痘痘可通過調整生活習慣、使用外用藥物、口服藥物、激光治療、手術治療等方法來應對。
1. 調整生活習慣：保持頭皮清潔是關鍵，選擇適合自己發質的溫和洗發水，定期清洗頭髮，去除頭皮上的油脂、污垢和多餘角質，防止毛囊堵塞。同時要規律作息，避免熬夜，因為熬夜會導致內分泌失調，加重痘痘問題。飲食上也要加以控制，減少辛辣、油膩、甜食的攝入，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，從內而外改善身體狀態，減少痘痘滋生。
2. 使用外用藥物：對於輕度痘痘，可在醫生指導下使用外用藥物。如維A酸類藥物，它能改善毛囊皮脂腺導管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎，有助於痘痘的消退；過氧化苯甲酰具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、抗炎的作用，可有效減輕痘痘炎症；抗生素類藥膏如夫西地酸乳膏等，能抑制痤瘡丙酸桿菌的生長，緩解痘痘紅腫疼痛症狀。
3. 口服藥物：當痘痘較為嚴重時，可能需要口服藥物治療。抗生素類藥物如多西環素、米諾環素等，可抑制痤瘡丙酸桿菌，減輕炎症反應。異維A酸能減少皮脂腺分泌、抑制痤瘡丙酸桿菌、改善毛囊皮脂腺導管角化，對重度痘痘有較好療效，但使用時可能有一些副作用，需嚴格遵醫囑。抗雄激素藥物如螺內酯等，可減少雄激素前體生成或作用於皮膚內雄激素代謝酶和受體，減少或拮抗雄激素活性作用，從而減少皮脂腺分泌皮脂，達到治療痘痘的目的。
4. 激光治療：對於藥物治療效果不佳或痘痘留下的痘印痘疤，激光治療是一種有效的選擇。如強脈衝光可以改善痘痘炎症，刺激皮膚膠原蛋白增生，減輕痘印；點陣激光能對痘疤進行修復，通過微小的激光束作用於皮膚，促進皮膚的自我修復，改善痘疤外觀，使皮膚更加平整光滑。
5. 手術治療：對於一些形成較大囊腫、結節，且藥物治療和其他方法效果不好的痘痘，可能需要手術治療。手術方式包括切開引流，將囊腫內的膿液排出，促進炎症消退；對於嚴重的痘疤，還可採用皮膚磨削術、皮膚移植術等手術方法來改善外觀，但手術治療存在一定風險，需謹慎選擇。
在處理頭髮里的痘痘時，要注意保持頭皮乾爽，避免過度搔抓，以免引起感染加重症狀。治療過程中要嚴格按照醫生的建議用藥或進行治療，不要自行增減藥量或更換治療方法。如果痘痘情況持續不改善或加重，應及時就醫，以便調整治療方案。
